沈阳多方携手进社区 共筑睡眠健康防线

　　政商在线沈阳讯(常宏)3月20日，沈阳浑南区在水一方社区内暖意融融，一场专为老年人举办的心理关爱活动热烈展开。此次活动由五三社区卫生服务中心文华苑社区卫生服务站与沈阳市精神卫生中心牵头主办，为社区老人呈上一份丰厚的健康厚礼。

　　值得关注的是，活动次日即3月21日便是“国际睡眠日”，该节日旨在唤起大众对睡眠重要性与睡眠质量的关注，倡导养成良好睡眠习惯。

　　在此背景下，活动中，来自沈阳市精神卫生中心睡眠中心的杨晓乐主任，带来《老年人常见睡眠问题应对策略》的健康讲座。针对困扰众多老年人和年轻人的睡眠难题，杨主任凭借专业知识，给出实用应对之策，让老人们受益匪浅。

　　与此同时，老年心理关爱行动志愿者们积极营造轻松氛围，组织认知锻炼小游戏及音乐疗愈等心理健康促进活动，助力老人们舒缓身心。为表达对老人的关怀，现场还准备了小礼品。

　　该服务站自2023年2月成立，地处五三街道文华苑A区C门，作为政府设立的基层医疗卫生服务机构，科室完备，设有全科门诊、中医科(门诊)、针灸科等。其服务范围广泛，涵盖常见病与多发病的诊疗、居民健康信息管理、体检、健康教育、老年人保健、慢性病防控、现场应急救护以及家庭医疗等。尤其便利的是，沈阳市医保已在该站开通，居民在此诊疗、开药均可报销，极大地方便了社区居民。

　　沈阳市浑南区五三社区卫生服务中心公卫科科长 关伟、沈阳市卫健委医养结合处副处长王索艳、沈阳市卫健委医养结合处处长 郭丛伟、沈阳市精神卫生中心副院长 潘国良、沈阳市浑南区中心医院院长 姜晓红五三社区卫生服务中心文华苑社区卫生服务站站长郭仁华等参与了此次讲座。

　　此次活动聚焦老年人睡眠健康，同时增进居民对周边医疗服务资源的了解，赢得社区居民一致赞誉，为提升老年人生活质量做出积极贡献。

　　针对睡眠问题，杨主任建议晚上9：00-10：00开始睡觉为最佳时间。有些老年人总说自己早上3、4点钟就醒，睡眠不好，其实是晚上睡觉时间太早引起，年轻人晚上睡的太晚，早上起不来，都是不良习惯，破坏了人体生物钟，因此选择最佳睡眠时间是最好的选择。